후기쓰는누나

쪼무래기 시절, 나는 친구들과 신나게 놀다가도 TV 만화를 보기 위해 5시 전에는 꼭 귀가 했었다. 중고등학생 시절에는 토요일마다 무한도전을 챙겨봤고, 일요일 아침에는 동물농장과 서프라이즈를 정주행하고 밤에는 한 주를 마감하는 개그콘서트를 꼭 챙겨봤다. 성인이 되어서는 적막이 싫어서 TV는 BGM으로 항상 켜놓고 생활을 했지만, 요즘은 주말에 영화를 본다거나 정주행 중인 드라마(이태원클라스 묘하게 재미있음)나 유튜브를 조금 시청하는 정도다. 하지만 병원에 입원해 있을 때 TV를 시청하는 것은 가장 큰 낙이고 중요한 일과였다. 명절에도 1일 1포스팅을 위해 고향으로 떠나면서 챙겼던 노트북을 그대로 가지고 입원했지만 앉아있기도 서 있기도 힘들어서 결국 누워서 TV시청만 할 뿐이었다. TV를 보면 예나 지금이..

식단표대로라면 오늘 저녁은 훈제오리 냉채였다. 냉채가 과거형인 이유는 저녁밥으로 냉채를 먹기에는 헛헛한 느낌이 들어 메뉴를 훈제오리 월남 쌈으로 변경했기 때문이다. 훈제오리 월남쌈은 생각보다 만들기 쉽고 냉장고 털기 좋은 메뉴다. 다만 칼질을 많이 해야 하고 뜨거운 물도 준비해야 해서 손이 조금 바쁘다. 준비물은 딱히 정해진 것은 없다. 월남쌈, 기호에 맞는 신선한 야채, 훈제오리월남쌈 이름에 맞게 훈제오리가 있으면 된다. 훈제오리에 대한 자세한 내용은 노브랜드 훈제오리 & 훈제오리볶음 레시피→이 포스팅 참고하면 된다. 월남쌈은 200g과 300g 이 있는데 장수가 나와 있지 않아 모자라지 않게 300g을 구매했다.뉴월남쌈 300g은 총 57장이 들어있다. 성인남녀 2명이 25~30장이면 아주 넉넉하게 ..

2년 전 마트에서 크고 예쁜 자몽을 하나 구입해서 자몽청을 만든 적이 있다. 자몽이 다 똑같은 줄로만 알았는데 평소에 먹던 씁쓸한 끝맛이 없어 폭풍서칭을 해보니 레드자몽이라고 단맛이 강한 자몽의 한 종류였다. 그래서 아쉬운 마음을 가지고 먹었던 기억이있다. 올해는 꼭 신맛이나면서 달달씁쓸한 맛이나는 자몽청을 만들어야겠다 라고 생각하고 이마트에서 자몽을 사왔다. 자몽을 파는 곳 옆에 껍질에 흠이있는 자몽4개를 담아 할인 중 인 것이 있어 구매했는데 오늘 자몽을 씻으려 보니 또 레드자몽이다. (하지만 속살은 화이트자몽에 가까웠다고한다...😱) 자몽의 효능풍부한 펙틴 성분이 체내의 콜레스테롤을 낮춰 준다. 또한 인슐린 분비를 저하시켜 당뇨 예방에 좋다. 함유된 이노시톨리아 성분은 간에 지방이 쌓이는 것을 방지..

이번 달 식단을 되돌아보며 생선요리가 없음에 반성하고 멸치볶음을 할 예정이었으나, 마트에서 냉동가자미를 발견하고 급 메뉴를 바꾸었다.백반집에서 먹던 그 담백하고 비리지 않은 가자미 튀김이 생각났기 때문이다.비린 맛이 싫어 생선을 싫어하는 내가 맛있게 먹은 가자미 튀김을 소개한다. 가자미: 고등어나 꽁치에 비해 지방질이 현저히 낮아 다이어트 식품으로 좋다.(100g→129Kcal) 특히 비타민 B1이 풍부하여 뇌와 신경에 필요한 에너지를 공급해 뇌를 활성화시켜 스트레스를 많이 받는 사람에게 효과적이다. ★★★생선 주의★★★ㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍ철이 지나서인지 냉동가자미만 볼 수 있었다.냉동이어서 그런지 5미에 7900원으로 가격이 매우 저렴했다. 여태 먹을 때는 반을 잘라 구워서 ..

나는 보통 주말에 한 번 일주일 치 식량을 구매한다.즉흥적인 메뉴의 재료를 구매할 때도 있고 지난 주에 부족했던 영양성분을 생각해보고 구매하기도 한다. 지난 주에 과일을 덜 먹었다면 돌아오는 주간동안 먹을 과일을 구매하기도하고, 무엇보다 요즘은 단백질과 제철 나물이나 채소에 신경을 많이 쓴다.물론 영양사가 아니기 때문에 칼로리를 일일이 계산하지는 못하지만 섬유질이나 비타민, 단백질, 나트륨 정도는 얼추 계산할 수 있기 때문이다. 주 중에는 깜빡한 재료나, 바뀐 식단에 따라 또는 즉흥적으로 먹고 싶은 음식이 있으면 온라인이나 오프라인 마트에서 추가로 재료를 구매한다. 나는 음식에 욕심이 없어서 한번 먹고 싶은 음식이 생기면 꼭 먹으려고 노력한다.먹고 싶은 음식이 있다는 것은 몸에서 필요한 영양분을 스스로 ..

나의 시간은 1월23일 전에 멈췄지만 사회시간은 흐르고 흘러 벌써 화이트데이가 지나갔다. 9년차 커플이지만 매년 화이트데이에는 초콜릿을 만들어 남자친구의 회사동료나 지인에게 선물을 한다. [우리 땡땡이 계속 예쁘게 잘 봐주세요~] 라는 뇌물 같은 의미고 앞으로도 친하게 잘 지내라는 의미이다. 스무살 중반 커플의 풋풋함은 잃었지만 오래된 커플의 낭만은 이어지고있는 것이다. 제작년부터는 파베초콜릿을 만들고 있다. 로이스초콜릿을 선물받아 먹어보고 홀딱 반해 생초코릿을 직접 만들기 시작했다. 이전에는 예쁘기만한 초콜릿을 만들었지만 현재 실속있는 초콜릿을 만드는 것을 보면 제법 성숙한 여인이 된 기분이든다. 파베초콜릿 레시피 최소한의 준비물커버춰초콜릿, 생크림, 틀, 코코아파우더, 포장용기 생크림 대신 우유나 두..

SNS를 이용하는 사람이라면 적어도 한번 쯤은 고속도로에서 교통사고가 났을 때 대처하는 방법들을 보았을 것이다. 나 또한 최소 5번은 본 것 같은데 막상 상황에 처하니 당황하여 아무 생각도 나지 않았다. 다만 사설 렉카에 차를 걸면 절대 안된다 라는 말만 생각이났다. 운전자가 보험회사와 통화를 하는동안 [고속도로 사고났을때]를 아무리 검색해보아도 온통 광고글만 보여서 당황했었던 기억이있다. 그래서 경험을 바탕으로 교통안전공단글을 참고하여 포스팅을 해본다. 고속도로에서 교통사고가 났을 때 대처방법. 1. 비상등켜기 2. 갓길등 안전한 곳으로 차량이동하기차량이 이동 가능한 상태라면 갓길로 신속히 이동해야한다.고속도로에서 현장보존을 위한 행동이나 시시비비를 가리는 행동은 2차사고를 예기할 수 있다. 블랙박스나..

2020년 하반기(7월 1일)부터 시작되는 국민취업지원제도![취업성공패키지] [청년구직활동지원금]을 합하고 보완한 제도의 공식 명칭이다.학력·경력 부족, 실업 장기화 등으로 노동시장의 통상적 조건에서 취업이 특히 곤란한 사람, 경제적 어려움으로 취업에 곤을겪는 취업취약계층이라면 누구나 취업지원 서비스를 받을 수 있다. 기존 취업성공패키지는 구직자의 취업을 돕는 것이였다면 국민취업지원제도는 청년·경력단절여성·폐업 자영업자 등 고용안전망에서 소외된 취업취약계층을 돕는 것이다. 쉽게 이해 할 수 있도록 간단히 표를 만들어 봤다.*재산: 6억 이내 범위에서 대통령령으로 정하는 금액 미만*취업경험: 2년 이내 범위에서 대통령령으로 정하는 기간 이상 지원 대상 I유형 -요건심사형(의무지출) : 만18~64세의 구직..